Com Recordar Tot Gairebé Per Sempre

En la mitologia grega, Mnemosyne, la deessa de la Memòria... ...era la mare de les Muses, les deesses de la inspiració. música teatre fanfic raro Així doncs, com els va a la Memòria i la Inspiració en els col·legis? bla bla bla bla bla bla bla bla Això. No només que tècniques comunes com les classes, covar i rellegir són avorrides, la ciència ha mostrat que ni tan sols funcionen bé.* * totes les fonts i enllaços estaran al final del còmic! I si et dic que hi ha una forma que funciona bé i és divertida? I si et dic que hi ha un joc de memòria que, jugant uns 20 minutos al dia, et permet guardar el que triïs a la teva ment per sempre?* * fins que moris I és increïble. Vaig començar a usar Repàs Espaiat a l'inici de l'any per a aprendre francès. En dos mesos, vaig aprendre més paraules que en dos anys a classes de francès a l'institut. Des de llavors, he usat Repàs Espaiat per a recordar tot tipus de coses... notes de ukelele codi d'ordinador aniversari d'amics qualsevol dada curiosa que trobi en llibres o articles! ...i aquest joguet de memòria es va fer una part clau de la meva vida. En resum, Repàs Espaiat = proves + temps. Fas proves amb una dada repetint moltes vegades, però separant les teves repeticions en el temps. (Però no durarà massa? Veurem més tard que hi ha un truc...) Repàs Espaiat és gratis, basat en evidència, i tan senzill que ho pots fer amb una caixa de sabates. nicky calla Llavors, quin és la trampa? Per què no està tothom fent-ho servir? Doncs, la cosa es que crear qualsevol hàbit nou és difícil, especialment un estrany com el Repàs Espaiat. arriba el profe Per això vaig fer aquest comic interactiu mal dibuixat. En aquest comic del Repàs
Espaiat, et mostraré PER QUÈ funciona, COM funciona... ...i t'ajudaré perquè que comencis AVUI. També, al llarg del còmic, pots provar el que has après, en intervals separats. És a dir: usaràs Repàs Espaiat per a aprendre sobre el Repàs Espaiat.

Així: Però, no és dolent "aprendre de memòria"? No ho podem cercar tot, avui dia? No seria millor aprendre com ser creatius i tenir pensament crític? No hi ha "millor". La ciència cognitiva mostra que necessites memorització per a la creativitat i el pensament crític. (Imagina escriure una redacció sense conèixer les paraules!) MEMÒRIA art ciència El Repàs Espaiat no és un "truc per a estudiar". És una forma de recuperar el control de la teva ment. De fer la memòria a llarg termini una opció. De crear una passió per aprendre de per vida... ...de fomentar la teva pròpia Musa interior. Tony Stark gairebé esbufega quan una mà amb guant va baixar per la seva esquena. La pressió era suau i quasi reconfortant. Obama va riure. “Dius, el- Comencem.

En 1885, Hermann Ebbinghaus va fer una acció de masoquisme científic. El psicòleg alemany va memoritzar milers de paraules sense sentit, va anotar quantes s'havia oblidat amb el temps, i va descobrir... LA CORBA DE L'OBLIT Va observar que oblides la majoria del que aprens en les primeres 24 hores, i, si no fas repassos, les teves memòries restants es perden exponencialment.* * tècnicament la corba no és exactament
exponencial, però és igual, s'assembla. Els filòsofs han debatut sobre la memòria durant mil·lennis, però Ebbinghaus va ser el primer a fer experiments. (que han estat repetits) si us plau... máta- em... Per aquest motiu, Hermann Ebbinghaus és conegut com el pioner de la ciència de la memòria. Aquí tens una simulació de la Corba de l'Oblit. Canvia la velocitat de l'oblit. Què li passa a la corba? Com pots veure, quanta menys velocitat, més plana és la corba, és a dir, més dura la memòria. La velocitat d'oblit d'una persona depèn de la persona i la seva memòria... hola! com deies que et deies? jaja. sóc susan. Però en general, la "velocitat d'oblit" baixa cada vegada que ho recordes activament. (comparat amb rellegir passivament) susan. susan. susan. susan. susan. (però, quan deixes de practicar, continua oblidant-se) doncs, adéu, sarah! susan. adéu, sandy! SUSAN. Una altra vegada la simulació, però amb una sessió de repàs.
(línia gris: el que seria la memòria sense aquest repàs)
Canvia el temps del repàs, a veure què li ocorre a la corba: Un repàs només refresca la memòria per un temps, però a la llarga, per aquest oblit exponencial, un repàs només no canvia res. Hi ha una forma millor d'aprendre?
Si que hi ha! El truc de recordar... ...és quasi oblidar. Per a entendre-ho, pensa a entrenar els teus músculs. No et serveix de res un pes massa lleuger... ...ni un massa pesat. El mateix s'aplica a entrenar el cervell. Necessites dificultat òptima: el punt òptim de dificultat. còmode incòmode massa fàcil punt òptim massa difícil Per tant: el millor per a aprendre alguna cosa, és recordar-ho... ...quan estàs a punt d'oblidar-ho. La mateixa simulació d'abans ara mostra el punt òptim, quan has oblidat només una miqueta. Posa el repàs en el mitjà del punt òptim. Què ocorre? Ho veus? Si fas un repàs en el moment perfecte, pots alentir una mica l'oblit! Però i amb molts repassos? Posem que ets una persona vaga eficient, així que només fas 4 repassos. Pregunta: quina és la millor forma de repartir els repassos? susan Repartir-los en el temps en trossos iguals?
Anar augmentant-los en trossos cada vegada més grans? o en trossos més petits? O fer-ho impredictible, per a mantenir l'atenció? = repàs temps trossos iguals: creixents: decreixents: a l'atzar: Intenta endevinar-ho, i quan tinguis la resposta, dóna-li la volta a la targeta ↓ La qual cosa sembla molt contradictori! Pots demostrar-te que és cert jugant amb la simulació mes abaix. Porta tots els repassos al mitjà del punt òptim. Quins trossos de temps surten? (Per a provar que no és coincidència, en aquest altre pots canviar la velocitat d'oblit i el punt òptim. Observa com en tots els casos normals, la millor opció són els "trossos de temps creixents"!) Per què els trossos creixen? Perquè cada vegada que repasses en el punt òptim de l'oblit, la velocitat d'oblit baixa... ets ¡SUSAN! –que co ...pel que trigaràs més a arribar al punt òptim la pròxima vegada! I saps el millor de tot? Que si fas els teus repassos en el moment just... ...pots guardar qualsevol quantitat de coses en la teva memòria, PER SEMPRE. Parlant de fer repassos per a aprendre, anem a fer memòria sobre el que hem après: Pinta bé, però trobar un horari de Repassos Espaiats ha de ser díficil, oi? tot el contrari És tan senzill, que et pots fer un planificador automàtic... ...amb una capsa de sabates.

No és necessari usar una capsa de sabates, però és més divertit si la fas servir. i amb això practico ??? són ENTRENADORS ja no som amics (Després veurem diverses apps de Repàs Espaiat, com Anki i Tinycards) Això es diu la Capsa de Leitner. És com un joc de cartes que jugues contra tu! Primer divideixes la teva capsa en set "Nivells". (Pots tenir més o menys nivells si vols) Totes les targetes noves comencen al Nivell 1. (Si estàs començant amb el Repàs Espaiat, recomano 5 targetes noves al dia.) Quan repasses una targeta i l'encertes,
puja un Nivell. (Si arriba a l'últim Nivell, felicitats! La teva targeta es retira al cel de les targetes.) Però si la repasses i la contestes malament... s'ha de tornar al Nivel 1. (Si ja està en el Nivell 1, bones notícies: pots continuar fent-te proves fins que l'encertis, i pujarla al Nivel 2) Però quan repassem targetes? Aquest és el truc. En la Capsa Leitner, repassem les de Nivell 1 cada dia, les de Nivell 2 cada dos, les de Nivell 3 cada QUATRE dies, les de Nivell 5 cada VUIT dies, i així... El patró consisteix en duplicar els trossos (nombre de dies entre repassos) per a cada Nivell! Així és com es veuria el calendari durant 64 dies: (Nota: el motiu de repassar el Nivell 1 al final és perquè així veuràs les teves targetes noves i les que vas oblidar de Nivells superiors.) (Al final d'una sessió diària de Repàs Espaiat, no deixis targetes en el Nivell 1. Prova fins que les puguis encertar totes, i mou-les al Nivell 2!) (Nota 2: Hi ha apps de Repàs Espaiat com Anki que utilitzen un algoritme més sofisticat...) (...però en el fons, treballen amb els mateixos principis que la Capsa Leitner) (Nota 3: Ah, i amb unes quantes targetes i cinta, pots fer el teu propi calendari plegable!) (al final posaré un tutorial en vídeo per a fer una Capsa Leitner) Ara veurem el joc en acció! Aquí hi ha una simulació pas a pas de la Capsa Leitner: (més tard veurem una per mesos) Cada repàs diari dura uns 20-30 minuts. En comptes de veure un episodi d'una sèrie, pots jugar amb les targetes; i recordar tot el que vulguis per a tota la vida. Però els hàbits són díficiles. Si comences amb molt, no avançaràs res... Però si comences amb poc, pots agafar impuls, i fer la bola de neu més i més gran. Per això recomano començar amb 5 targetes noves cada dia. Quan estiguis a gust amb això, pots canviar a 10 noves al dia. I després 15, 20, 25, 30. I amb 30 noves targetes al dia, podeu aprendre 10.000+ nous fets/paraules/etc a l'any. na na na na na na na na na katamari damacy Aquí està la simulació mes a mes. Utilitza-la per a calcular per endavant, quantes coses pots aprendre amb el Repàs Espaiat! Ja està. Així és com pots triar fer memòries a llarg termini. Assimilem-ho. Descansa, i anem a repassar el que hem après: El Repàs Espaiat gairebé sembla massa bo per a ser cert.
I ho és... SI caus en unes trampes molt comunes. La memòria no és una prestatgeria on guardes toms gegants a l'atzar per a impressionar als altres. un munt d'escombraries que mai arribaràs a llegir És a dir: el Repàs fallarà si les teves targetes es veuen pesades, desconnectades o sense sentit. En realitat la memòria és com un trencaclosques: ple de peces petites i connectades. (Així funcionen també les neurones) No es tracta de recollir, sinó de conectar. Així que, per a aprofitar al màxim el Repàs Espaiat, fes les teves targetes... PETITES CONNECTADES i AMB SENTIT Anem a veure com... PETITES Aquesta és una targeta dolenta: Massa gran. Massa informació. La tallarem en peces més petites! Com a regla d'or, cada targeta hauria de tenir una sola idea. Així: Dades connectades a dades. Però hi ha altres formes que les targetes estiguin... CONNECTADES Aquesta targeta... està bé. Una paraula en català per davant, i en francès per darrere. És el normal per a la majoria de targetes de llenguatges: Però saps què faria que es quedés més en la memòria? Si la connectes a fotos, sons, context, o detalls personals! Així: La cara ara té un dibuix d'un gat (foto) amb una frase en francès amb un buit (context: gramàtica) sobre el meu gat de la infància, Stripes. (personal) El dors ara té un símbol del gènere del nom (foto), la seva pronunciació (so*), i un avís de la versió femenina del nom. (context: argot) * Òbviament les targetes de paper no tenen sons. Però apps com Anki/Tinycards sí! Però la connexió més important de totes és connectar el teu aprenentatge a alguna cosa... AMB SENTIT Personalment, així es com millor he après: Primer, intent (èmfasi en intent) fer alguna cosa. tocar el ukelele llegir còmics francesos crear un joc web Inevitablement, m'embussaré. En aquest moment, buscaré el que necessiti, i aprendré alguna cosa. com es toca Fa#? què significa "attraper"? per què javascript és un tros de mer– I així. Aquesta, crec, és la millor forma de mantenir-se motivat mentre s'aprèn: Assegurant-te que el teu aprenentatge ajuda a realitzar alguna cosa que t'importa. Parlant d'aprendre, intentarem recordar el que hem après: (aquesta és l'antepenúltima vegada!) En la comunitat del R.E., el consens és que, després d'un temps, hauries de fer les teves pròpies targetes. Així, connectes dades al que tu coneixes, al que a tu t'agrada. Per això, en l'última part d'aquest còmic interactiu, faràs les teves pròpies targetes! I aquestes targetes seran sobre... TU

Per a ajudar-te a començar avui amb el Repàs Espaiat, hauràs de respondre quatre preguntes: QUÈ? PER QUÈ? COM? QUAN? Respondràs a aquestes preguntes fent targetes! Aquí està la cara de la primera, la nostra primera pregunta:

Per exemple, pots usar Repàs Espaiat per a ajudar-te a aprendre... un nou idioma un nou instrument programació detalls de les vides dels teus amics qualsevol cosa interessant! tots els pokémon Ara, escriu la teva resposta en el dors: (nota: després pots tornar aquí i canviar la teva resposta) Però recorda't que perquè funcioni el Repàs, necessites connectar-ho a alguna cosa que a tu t'importa . La següent pregunta és:

Pot ser que sigui molt filosòfic, així que aquí tens exemples amb el què i el per què: QUÈ: un nou idioma
PER QUÈ: per a parlar a amics, família, parella, en el seu idioma natal QUÈ: programació
PER QUÈ: per a guanyar diners QUÈ: qualsevol cosa interessant
PER QUÈ: per curiositat! Quin és el teu "per què"? Ja tens el teu quin i el teu per què... però necessitem triar un com! Quina eina o app vols usar? La següent targeta diu:

Jo ara utilitzo La Capsa Leitner, però els meus amics utilitzen Anki, i durant un temps vaig utilitzar TinyCards. Així és com es comparen: Capsa Leitner
El bo: manualitat, fàcil d'usar
El dolent: no tan portàtil com una app Anki (app)
El bo: comunitat enorme, codi obert, moltes funcions potents
El dolent: una mica lletja TinyCards (app)
El bo: disseny preciós, fàcil d'usar
El dolent: màxim de 150 targetes per baralla, no et deixa decidir si vas encertar (Prefereixes una altra cosa? Altres eines: SuperMemo, NimbleNotes, Mnemosyne) * anti-avís: no estic afiliat amb cap d'aquestes. només crec que són bones i útils! Així que, quin serà? Només queda una targeta! En veritat, fer R.E. és bastant fàcil... però fer-ho com un hàbit diari és difícil. Per què? Perquè agafar impuls en qualsevol hàbit nou és difícil. Difícil, però simple. La ciència dels hàbits mostra que si fas el mateix, donada el mateix senyal, constantment... passa un bon dia! gràcies, igualment! bones festes! gràcies, igualment! aquí tens el canvi! gràcies, igualment! ...es farà un hàbit, per a bé o per a mal. Per a l'hàbit de E.R., la nostra pregunta és:

Per exemple, podries jugar el joc de Repàs Espaiat... quan et despertes al tren o bus abans de dormir No importa molt quan ho facis, mentre ho facis diàriament (més o menys, pots saltar-te un dia de tant en tant). (Consell: quan vull crear un hàbit nou, dibuixo un cercle en un calendari per cada dia que el faci) (És un joc que faig amb mi mateix! L'objectiu és no trencar la ratxa, i fer la cadena més llarga que pugui.) Ara, ompliu aquesta última targeta: I aquí estan els teus quatre noves targetes, totes elles sobre tu!

Però com vaig dir, vull
que prenguis control de la teva memòria avui. No "algun dia", no "demà", AVUI. per a ajudar-te... baixarem unes COSETES BONIQUES

PRIMER: per a recordar-te jugar a Repàs Espaiat diàriament!

(fes clic per a descarregar ↓)

SEGON:

I finalment, TERCER: un .*zip de totes les targetes amb les quals has practicat en aquest còmic! (Aquestes poden ser les targetes dels primers dies de Repàs Espaiat, per a ajudar-te a començar! Com a extra, aconseguiràs recordar tot el que vas aprendre avui, gairebé per sempre.) El que em recorda... un últim adéu, pels vells temps, el cant del cigne! ...repassem les targetes, totes elles: *Sniff... Sempre em costa dir adéu... PRRF Trobaré a faltar aquesta estona junts... ...però espero que ens continuem recordant! Si ets estudiant, espero que el Repàs Espaiat t'ajudi a prendre les regnes del teu aprenentatge. Si ets docent, si us plau, si us plau, explica-li als teus estudiants sobre el Repàs Espaiat (i altres hàbits d'estudi útils) aviat. Però siguis estudiant o no, espero que el Repàs Espaiat t'ajudi a desenvolupar la teva memòria, la teva ment, la teva Musa... "no!" va cridar el mitocondri, segons baixava per la gola càlida i humida de la cèl·lula. "jo no- ...i aprendre un dels grans amors de la vida: un amor durador per aprendre. (Vols aprendre més? Crèdits i més informació a baix!)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓